産後、締まりの取り戻し方

1: きりりん さん 19/11/29(金) 21:03 [削除要望]  
産後、締まりの取り戻し方

産後3ヶ月です。
先日、産後初めて夫としたのですが、お互いにはっきりわかってしまうほどゆるくなってしまっており、一応最後までできたものの、思わず2人で苦笑いしてしまいました。

自分で言うのも何ですが、以前は奥も手前も自由自在に締めることができる、いわゆる名器の持ち主だったと思います。
産院で教えてもらった産後体操はしているのですが、そもそもの感覚(ここに力を入れるとここが締まる、という感覚)すらなくなっているか、あっても思っている位置と実際力が入る位置がずれてしまっています。
どうしたら取り戻せるのでしょうか…
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2 コメント
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  • 2 : 匿名さん
    ID:17068
    19/12/02(月) 19:27 [通報]
    わたしも産後に緩くなってお風呂に入ったら水が入ります笑
    トレーニングボールとかあるみたいだけどでかすぎて怖い、、、
    おしっこ我慢する感じに力を入れるみたいですね

  • 3 : 匿名さん
    ID:17613
    19/12/03(火) 17:17 [通報]
    膣トレ、今話題ですよね。
    インナーボールは効果があると聞きます!

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