何か快便になる食べ物とかありますか??

1: はち さん 20/07/10(金) 16:36 [削除要望]  
便秘
便秘が酷くて困ってます😩
ダイエットも兼ねてご飯にもち麦入れて食べたりするんですが、全然効果なし笑

何か快便になる食べ物とかありますか??
164 ビュー
17 コメント
    高評価コメント
  • 2 : 匿名さん
    ID:45904
    20/07/10(金) 17:21 [通報]
    私はコーヒーを飲むとすぐにトイレに行きたくなります。アイスコーヒーなんかは特に。

  • 3 : 匿名さんさん
    ID:46369
    20/07/16(木) 15:17 [通報]
    煮豆です。後豆乳も良いですよ。豆腐はあまり効果はないです。

  • 4 : 匿名さん
    ID:46503
    20/07/16(木) 16:07 [通報]
    お通じ快調な私が来ました☆
    納豆とヨーグルトを毎日食べ、お水をたくさん飲んでいます。どれがいいのか、またはこのすべてが作用しているのかはわかりませんけどね。

  • 5 : 匿名さん
    ID:46686
    20/07/16(木) 19:24 [通報]
    牛乳は?
    お腹痛くなるよ

  • 6 : 匿名さん
    ID:46759
    20/07/16(木) 21:10 [通報]
    朝にバナナを食べると個人的には良い感じです!

  • 7 : 匿名さん
    ID:46801
    20/07/16(木) 22:14 [通報]
    きくらげ!
    是非試してみてください!効果抜群です!!

  • 8 : 虹さん
    ID:46972
    20/07/17(金) 12:35 [通報]
    私も便秘が酷くて困ってます。今は仕方なく下剤に頼っているので、ヨーグルトとか納豆は試してみようと思います!

  • 9 : 匿名さん
    ID:46994
    20/07/17(金) 12:55 [通報]
    私はキャベツで結構便通が整いました。

  • 10 : 匿名さん
    ID:47222
    20/07/18(土) 05:34 [通報]
    私はエビフライを食べます。あとは生のブルーベリーです。

  • 11 : まさみさん
    ID:47236
    20/07/18(土) 07:54 [通報]
    ゴボウが良いです!サラダで、煮付けでも、お味噌汁に入れても沢山取れます

  • 12 : キウイさん
    ID:47257
    20/07/18(土) 10:21 [通報]
    食べ物ではないですが、ヤクルトをよく飲みます。あとラブレも。乳酸菌は時々変えてみると便秘解消に良いと聞いたことがあるので、その時々で変えています!!

  • 13 : もっくんさん
    ID:47315
    20/07/19(日) 07:13 [通報]
    私はコーヒーとダークチョコレートのコンビネーションです。

  • 14 : 匿名さん
    ID:47767
    20/07/20(月) 18:16 [通報]
    りんごジュースです
    どばっと出ます

  • 15 : ももこさん
    ID:48216
    20/07/21(火) 11:54 [通報]
    プルーンがよく効くけど味が苦手です。

  • 16 : ahagiyaさん
    ID:48339
    20/07/21(火) 18:42 [通報]
    朝起きたら毎日ぬるま湯を飲むと良いです。
    その他、ヨーグルトなどの乳製品、豆腐などもおすすめですね。
    後は緑の野菜をたくさん食べても効果がありました。

  • 17 : 匿名さん
    ID:48372
    20/07/21(火) 19:29 [通報]
    キムチですねー。
    辛いのが得意ではないので、和風と書かれたものを選んでいます。

  • 18 : 匿名さん
    ID:49907
    20/08/08(土) 18:51 [通報]
    水溶性食物繊維の入っている物が良いです。
    不溶性食物繊維だと、お腹パンパンになって苦しいので(^o^;)

    全然出ない時は、あえて出るまで水分だけにするようにしています。
    全然出ない時は食べるより、食べない方が出ます。

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