何だかイライラする時ってありませんか?大きな悩みはないんだけどイライラが収まらな

1: きー さん 19/09/20(金) 20:43 [削除要望]  
何だかすっごいイライラする時ってありませんか?悩みとかこれっていう大きなストレスはないんだけどイライラ。今日はそんな一日でした。このイライラを上手く解消できるようになりたい!おすすめの方法ありませんか?
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26 コメント
    高評価コメント
  • 2 : 匿名さん
    ID:9009
    19/09/21(土) 06:17 [通報]
    あります
    なんか知らないけどイライラしているときって
    私は何も考えずに無になることで解消しています

  • 3 : たぬさん
    ID:9090
    19/09/21(土) 18:34 [通報]
    私もあります。ホルモンバランスかなと思っているのですが。。漢方が良いと聞いたので試してみたいと思っています。

  • 4 : brritさん
    ID:9092
    19/09/21(土) 18:40 [通報]
    あります。そんな日はどんな些細なことでもイライラしますよね。わたしの解消法は、美味しい物をお腹いっぱい食べて寝るですかね。

  • 5 : モアイさん
    ID:9248
    19/09/22(日) 19:52 [通報]
    誰でもイライラする時はあると思いますよ
    私はそんな時はカラオケで発散させます。

  • 6 : にーなさん
    ID:9264
    19/09/22(日) 21:25 [通報]
    ありますよ〜
    ホルモンバランスが乱れてるんだろうなと思ってます。
    わたしは爆喰いします笑
    甘いもの食べたらすっきりします!

  • 7 : 匿名さん
    ID:10077
    19/09/26(木) 15:56 [通報]
    ありますあります!私は泣ける動画などでいわゆる涙活をしています。

  • 8 : 匿名さん
    ID:10136
    19/09/26(木) 16:53 [通報]
    なんでだかわからないけどイライラするときって確かにありますねぇ~。そんなときは食べたい物を好きなだけ食べて解消してます。

  • 9 : ディアンさん
    ID:10491
    19/09/27(金) 01:55 [通報]
    眠ればこっちのものですw

  • 10 : マサラさん
    ID:10541
    19/09/27(金) 06:46 [通報]
    あります!わかります!
    私はちょっと高めのスイーツ食べたり、紅茶にお砂糖多めにいれたり、糖分で解消しています!

  • 11 : ワッサさん
    ID:12263
    19/09/30(月) 14:49 [通報]
    あります。
    自律神経の乱れかと。
    30分位公園をぶらり歩くとか、あまり夜更かしせずによく眠ること、等が良いと思います。

  • 12 : 匿名さん
    ID:14218
    19/10/08(火) 20:07 [通報]
    私は生理前のイライラ時は掃除します。部屋もキレイになるしお金もかからないのでおすすめですよ。

  • 13 : ふみさん
    ID:14440
    19/10/08(火) 23:23 [通報]
    わかります。
    生理前後はもちろんだし、それ以外にも感情コントロールできなくて辛いです。

  • 14 : 匿名さん
    ID:14496
    19/10/09(水) 00:32 [通報]
    生理中はPMSがあるので不安定になりますよ。コントロールできないいきなりのイライラもあるので、そう言う時は自分を甘やかして無理しないようにしています。

  • 15 : 匿名さん
    ID:14678
    19/10/09(水) 09:33 [通報]
    私も1ヵ月で何日かはそういった時がありますよでもあまり深く悩まずに自分の心を落ち着けるような温かい飲み物を飲んだりリラックスする事が1番だと思います

  • 16 : うみさん
    ID:15810
    19/11/26(火) 17:37 [通報]
    私もそういう日あります。
    1ヶ月の中でも感情の波があることが分かってきたので、どうしてもイライラしてしまう日は自分を甘やかして、こういう日がずっと続くわけじゃない、と言い聞かせています。

  • 17 : 匿名さん
    ID:16010
    19/11/27(水) 16:05 [通報]
    私も同じことに悩んで命の母ホワイトを飲み始めました。気休めかもしれないけど、私にはあっています。

  • 18 : 雨の子さん
    ID:16025
    19/11/27(水) 16:39 [通報]
    分かります!自分でも理由が分からないので困りますよね。私の場合はスイーツを食べて気分を紛らわせています。

  • 19 : 匿名さん
    ID:16383
    19/11/28(木) 18:47 [通報]
    イライラしたらとりあえず寝ます

  • 20 : daaaさん
    ID:16484
    19/11/29(金) 03:36 [通報]
    YouTubeにイライラに効く音楽があるのでたまに聴いてます。結構効果ありますよ。

  • 21 : なにさん
    ID:16509
    19/11/29(金) 04:43 [通報]
    頭皮のツボ押しとかききますよ。あと昆布とかミネラル多いものとタンパク質を多くとったりするのも良いです。

  • 22 : 匿名さん
    ID:17448
    19/12/03(火) 13:38 [通報]
    わかりますイライラする時は自分しかいないツイッターのアカウントで愚痴りまくります_(:3 」∠)_

  • 23 : 匿名さん
    ID:17646
    19/12/03(火) 17:43 [通報]
    とてもとてもわかります!
    ・美味しいものたべる
    ・友達と話す
    ・カラオケにいく
    ・買い物する
    がストレス発散方法です!

  • 24 : 匿名さん
    ID:17669
    19/12/03(火) 19:28 [通報]
    ひたすら寝ます

  • 25 : 匿名さんさん
    ID:34584
    20/06/03(水) 18:31 [通報]
    そうゆう時は思い切り面白いテレビ等を見てげらげら笑うのが一番です。笑うことによってストレス解消にもなりますよ。

  • 26 : 匿名さん
    ID:36548
    20/06/05(金) 15:23 [通報]
    ホルモンのバランスかも。そんな時は自分に甘くします

  • 27 : 匿名さん
    ID:48325
    20/07/21(火) 17:06 [通報]
    私もイライラする時あります。
    そんな時は、会社から1駅歩いたり、寝る前にストレッチしたり、30分ぐらいの軽い運動をしています。運動する前は、面倒くさいんですが、後はすっきりします。

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