健康のために必ず食べてるっていうものありますか?

1: 匿名 さん 19/10/08(火) 19:56 [削除要望]  
健康のために必ず食べてるっていうものありますか?
出典:Dietary scenery of Japanese people, shooting family at home.Dietary scenery of Japanese people, shooting family at home.
健康のために必ず食べてるっていうものありますか?
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  • 2 : ゆりかさん
    ID:14230
    19/10/08(火) 20:21 [通報]
    豆腐をよく食べてます。イソフラボンを取りたいなと思って意識しています。

  • 3 : 匿名さん
    ID:14234
    19/10/08(火) 20:25 [通報]
    納豆。あんまり好きじゃないけど体にいいから食べてる

  • 4 : 匿名さん
    ID:14235
    19/10/08(火) 20:25 [通報]
    夕食に納豆食べます

  • 5 : 匿名さん
    ID:14247
    19/10/08(火) 20:38 [通報]
    安いときに買って冷凍しておいたアボカドとか、もずく酢とか食べてます!

  • 6 : なつきさん
    ID:14401
    19/10/08(火) 22:54 [通報]
    朝ごはんはオートミールのポリッジを食べています。
    豆乳かココナッツミルクでポリッジを造ります。
    バナナを入れたり、カカオフレークをいれてアレンジしています。

  • 7 : 匿名さん
    ID:14486
    19/10/09(水) 00:05 [通報]
    納豆は欠かせないですね。後は果物を食べるようにしてます。

  • 8 : 匿名さん
    ID:14681
    19/10/09(水) 09:35 [通報]
    オクラや長芋や納豆などネバネバ食品を食べるように心がけています大豆などにたくさん取るようにしています

  • 9 : 匿名さん
    ID:14826
    19/10/09(水) 15:59 [通報]
    大豆製品を積極的にとる。
    良質なたんぱく質で、体をつくるにはめちゃくちゃ大切。

  • 10 : 匿名さん
    ID:14869
    19/10/09(水) 17:06 [通報]
    納豆とヨモギです。
    納豆は説明いりませんよね(笑)
    ヨモギは免疫力アップや貧血の予防など色々な効果があるそうです。粉末をお湯で溶かして毎日飲んでいます。

  • 11 : かなめさん
    ID:14937
    19/10/09(水) 20:47 [通報]
    納豆は頻繁に食べてます。
    あとは甘酒、フルーツを毎朝。
    タンパク質は体作りに欠かせないので、肉・魚・大豆は積極的に摂ってます!

  • 12 : 匿名さん
    ID:14963
    19/10/09(水) 21:51 [通報]
    毎日味を変えながら豆腐を食べています。
    豆腐がないときは豆乳を飲んでいます!

  • 13 : あーやさん
    ID:14985
    19/10/09(水) 22:59 [通報]
    ヨーグルトをよく食べています!

  • 14 : 匿名さん
    ID:15028
    19/10/09(水) 23:48 [通報]
    納豆はよく食べます。好きだからというのもありますが。

  • 15 : はるさん
    ID:15045
    19/10/10(木) 00:38 [通報]
    意識してるのは野菜とタンパク質。
    それと、できるだけ旬の物を食べるようにしています。美味しいしね。

  • 16 : OMOALYさん
    ID:15098
    19/10/10(木) 05:24 [通報]
    バナナかな?
    抗がん作用あるらしいからね、美味しいし😊

  • 17 : すみれ草さん
    ID:15137
    19/10/10(木) 07:09 [通報]
    お豆腐やお味噌、オクラをよくいただいてます。
    発酵食品やネバネバしている食品は体にとても良いので、積極的に取り入れています。

  • 18 : 匿名さん
    ID:15203
    19/10/10(木) 09:18 [通報]
    ヨーグルトはよく食べます。
    プレーンタイプをなるべく砂糖は少なめで。

  • 19 : めいめいさん
    ID:15268
    19/10/10(木) 12:13 [通報]
    納豆よく意識して食べていますが、同じ方多いですね!
    あとはトマトジュースかな。

  • 20 : ayaさん
    ID:15295
    19/10/10(木) 12:54 [通報]
    ヨーグルト!
    冬になる前からは飲むヨーグルトもプラス!

  • 21 : 匿名さん
    ID:15379
    19/10/14(月) 03:58 [通報]
    納豆とヨーグルト、それからカボチャは必ず食べてます

  • 22 : 匿名さん
    ID:15380
    19/10/14(月) 03:59 [通報]
    乳酸菌飲料とわかめです。

  • 23 : 匿名さん
    ID:15486
    19/10/21(月) 00:36 [通報]
    いちごを冷凍ふくめて年中たべてます

  • 24 : 匿名さん
    ID:15487
    19/10/21(月) 00:36 [通報]
    魚がいいってきいたので 煮たり焼いたりできるかぎり
    毎日とるようにしていますよ。

  • 25 : 匿名さん
    ID:15488
    19/10/21(月) 00:37 [通報]
    私も納豆と乳酸菌は積極的にとってますね
    特に朝が多いです。

  • 26 : 雨の子さん
    ID:15885
    19/11/26(火) 23:27 [通報]
    私も納豆は食べています。あとはアボカドとキノコ類です。

  • 27 : 匿名さん
    ID:16137
    19/11/28(木) 03:41 [通報]
    納豆とヨーグルトのどちらかを毎日食べるように心がけています。
    本当は両方毎日とったほうが良いのだと思いますが、実はどちらもあまり好きではないんですよね。

  • 28 : 匿名さん
    ID:16195
    19/11/28(木) 07:00 [通報]
    わかめと納豆です

  • 29 : 匿名さん
    ID:16196
    19/11/28(木) 07:00 [通報]
    体を温めるために お味噌汁とショウガ湯です

  • 30 : 匿名さん
    ID:16482
    19/11/29(金) 02:47 [通報]
    いちごの冷凍はいつもたべます、ビタミンを補った方がいいかな~っておもって好きなので続けていますね、
    あとは納豆とヨーグルトです。

  • 31 : daaaさん
    ID:16485
    19/11/29(金) 03:40 [通報]
    ブロッコリーとかほうれん草とかアブラナ科の野菜を多く摂るようにしてます。

  • 32 : ぐくさん
    ID:16542
    19/11/29(金) 06:35 [通報]
    タンパク質と野菜と海藻は意識して食べてます。

  • 33 : 匿名さん
    ID:16816
    19/11/30(土) 02:04 [通報]
    納豆食べてます

  • 34 : 匿名さん
    ID:16859
    19/12/02(月) 14:08 [通報]
    ヨーグルト食べています。

  • 35 : 匿名さん
    ID:16917
    19/12/02(月) 15:26 [通報]
    モズク酢とかめかぶ食べてます

  • 36 : 匿名さん
    ID:17663
    19/12/03(火) 19:20 [通報]
    最近は黒豆をよく食べるようにしています

  • 37 : なっとうさん
    ID:17794
    19/12/03(火) 21:59 [通報]
    ヨーグルトは毎日かかさず食べます!

  • 38 : 匿名さん
    ID:19470
    19/12/12(木) 20:31 [通報]
    豆腐は安いしヘルシーなのでよく食べます

  • 39 : roaさん
    ID:24068
    20/04/28(火) 04:47 [通報]
    ドライイチジクですかね。一日に2、3個食べるようにしてから便秘が解消されて、そのおかげかアトピーが少しマシになりました。

  • 40 : 匿名さん
    ID:24174
    20/04/28(火) 11:08 [通報]
    食べているとは違いますが、青汁は毎日飲んでいます。
    野菜不足なので、少しでも補えればと思って。。。

  • 41 : 匿名さん
    ID:24193
    20/04/28(火) 11:30 [通報]
    朝果物を食べるようにしています。
    バナナが多いかな。

  • 42 : れみさん
    ID:24697
    20/04/29(水) 11:53 [通報]
    納豆、ヨーグルト、は毎日食べています。ヤクルトも毎日!

  • 43 : のんさん
    ID:24700
    20/04/29(水) 12:49 [通報]
    毎朝納豆を食べています!野菜を食べるときは色とりどりになるように気を付けています。

  • 44 : 匿名さん
    ID:24930
    20/04/29(水) 22:29 [通報]
    ヨーグルトや食物繊維の入ってるものを意識して食べてますよ。

  • 45 : 匿名さん
    ID:25674
    20/05/08(金) 19:03 [通報]
    最近は甘酒にはまってます。

  • 46 : おもとさん
    ID:25687
    20/05/08(金) 19:14 [通報]
    納豆。納豆キムチご飯や、納豆卵かけごはんで1食まかなえます!

  • 47 : 匿名さん
    ID:25727
    20/05/08(金) 20:02 [通報]
    納豆とヨーグルト、毎日食べてます。

  • 48 : 匿名さん
    ID:25728
    20/05/08(金) 20:02 [通報]
    豆腐を良く食べています。女性には嬉しい成分が豊富なので。

  • 49 : 匿名さん
    ID:25747
    20/05/08(金) 20:27 [通報]
    豆腐とキムチの組み合わせは健康にもいいし最高です。

  • 50 : ルルさん
    ID:25839
    20/05/08(金) 21:53 [通報]
    キムチ、チーズ、納豆を極力食べるようにしています!

  • 51 : 匿名さん
    ID:26257
    20/05/09(土) 15:23 [通報]
    枝豆と納豆、トマト!

  • 52 : 匿名さん
    ID:26375
    20/05/09(土) 16:27 [通報]
    納豆は一日一パック必ず食べてます!

  • 53 : 匿名さん
    ID:26383
    20/05/09(土) 16:31 [通報]
    毎朝のヨーグルトはかかせません!

  • 54 : 匿名さん
    ID:26385
    20/05/09(土) 16:32 [通報]
    バナナは毎日1本は食べます。

  • 55 : 匿名さん
    ID:26387
    20/05/09(土) 16:33 [通報]
    リンゴは医者いらずって昔から言われてますよね

  • 56 : 匿名さん
    ID:26389
    20/05/09(土) 16:34 [通報]
    日本人には日本食が体に良さそうです。

  • 57 : 匿名さん
    ID:26398
    20/05/09(土) 16:43 [通報]
    乳製品は苦手なのですが、体のためにヨーグルトは食べられるので食べるようにしてます。あとは納豆。野菜を多くとるようにしています。

  • 58 : くみさん
    ID:26605
    20/05/09(土) 20:19 [通報]
    野菜を食べるように心がけています。

  • 59 : 匿名さん
    ID:26651
    20/05/09(土) 21:13 [通報]
    毎日のようにトマト!

  • 60 : 匿名さん
    ID:27912
    20/05/11(月) 20:59 [通報]
    納豆をよく食べます。
    キムチやオクラ・山芋を混ぜたりします。

  • 61 : あおさん
    ID:28363
    20/05/12(火) 23:29 [通報]
    とまと、納豆、海藻は毎日くらい食べます

  • 62 : 匿名さん
    ID:29995
    20/05/18(月) 23:12 [通報]
    ヨーグルトを食べています。

  • 63 : 匿名さん
    ID:30001
    20/05/18(月) 23:16 [通報]
    納豆と豆腐!

  • 64 : 匿名さん
    ID:30157
    20/05/19(火) 07:28 [通報]
    りんごジュース
    お通じがよくなるので

  • 65 : 匿名さん
    ID:30158
    20/05/19(火) 07:30 [通報]
    冷凍ブルーベリー食べてます
    目に良いときくので

  • 66 : ゆきなさん
    ID:30159
    20/05/19(火) 07:31 [通報]
    トマトと人参は免疫力をあげるので意識的に食べています!野菜の摂取量を多くするためにも。

  • 67 : 匿名さん
    ID:30161
    20/05/19(火) 07:34 [通報]
    ヨーグルトを積極的に食べています。
    あとはおやつ代わりに納豆。

  • 68 : 匿名さん
    ID:31136
    20/05/19(火) 21:49 [通報]
    白湯飲んでます

  • 69 : 匿名さん
    ID:35272
    20/06/04(木) 06:06 [通報]
    りんご毎日食べるようにしています。あればバナナも。あと納豆です。

  • 70 : 匿名さん
    ID:35274
    20/06/04(木) 06:14 [通報]
    低GIの蜂蜜を砂糖の代わりに使っています。

  • 71 : 匿名さん
    ID:37196
    20/06/11(木) 13:45 [通報]
    ヨーグルトとオートミールを食べてます。

  • 72 : 匿名さん
    ID:37257
    20/06/11(木) 14:02 [通報]
    牛乳・豆乳・納豆・ヨーグルト・小魚です。

  • 73 : 匿名さん
    ID:37292
    20/06/11(木) 14:12 [通報]
    毎朝、バナナ+ヨーグルト+きな粉を食べています。

  • 74 : 匿名さん
    ID:37293
    20/06/11(木) 14:13 [通報]
    まごわやさしい、に気を付けて食べています

  • 75 : 匿名さん
    ID:37298
    20/06/11(木) 14:14 [通報]
    植物性の発酵食品が良いと聞いたので、味噌や納豆は毎日取るようにしています。キムチが最高とか言ってました。

  • 76 : 匿名さんさん
    ID:37370
    20/06/11(木) 14:45 [通報]
    私は毎朝味噌汁です。みそ汁一杯で乳がんの予防になるそうですよ。

  • 77 : 匿名さん
    ID:48319
    20/07/21(火) 16:37 [通報]
    >>76
    私も味噌汁です。
    すりおろした玉ねぎとリンゴ酢を隠し味に入れて、パワーアップさせています!

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