結婚に焦りを感じたことはありますか？

30歳独身女です。
2か月ほど前に、結婚を意識していた彼から一方的にフラれてしまいました。

理由はよくわからず、音信不通になってしまったため、復縁も見込めません。

3年付き合っていたので、このまま彼と結婚するんだろうなと思っていたこともあり、
突然フラれたショックと、婚活への焦りから情緒不安定になっています。

コロナ禍で仕事もテレワークになりました。

新たな出会いも期待できず、悶々としています。

私と同じように、結婚に焦っている人、焦ったことのある人はいませんか。

この焦りとどう向き合えばいいのか。アドバイスをいただきたいです。