ダイエットには何が一番効果あると思いますか？

NATSUBASAさん

2年前

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医療費

ID: 226625

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anipip7 2年前

ID: 158054

食事〇運動×　＞　食事×運動〇　だと思うから

guest 2年前

ID: 147597

筋肉をつければ、基礎代謝が上がって、筋肉は贅肉の3倍重いから。

guest 2年前

ID: 116532

薬。国内唯一の食欲抑制剤マジンドール。

guest 2年前

ID: 116519

運動というか、筋力が欲しい

guest 2年前

ID: 113228

食べ物で栄養摂取も大事な要素なんじゃないかな、と。

guest 2年前

ID: 113216

食事を減量することは、オーバーカロリーにならず効果的に感じますが、運動は、カロリーを消費するだけでなく、運動によって筋肉がついて基礎代謝が高まるので食事よりもダイエット効果が高いと思います。

amiami 2年前

ID: 111723

食生活を変えるだけで結構痩せると思います。

summer1993 2年前

ID: 111702

運動もしていますが、目に見えて効果がわかりやすいのは食事だと思います。